ADHD u dorosłych
Trudności z utrzymaniem uwagi, nadmierna aktywność i impulsywność utrudniające funkcjonowanie.
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurorozwojowe obejmujące trzy główne obszary trudności: zaburzenia uwagi, nadmierną aktywność oraz impulsywność. U dorosłych objawia się często problemami z organizacją i planowaniem, odkładaniem zadań, gubieniem rzeczy i trudnością w utrzymaniu uwagi, ale też wewnętrznym niepokojem, impulsywnymi decyzjami i wahaniami nastroju.
ADHD nie mija wraz z zakończeniem dzieciństwa — dotyczy około 5% dzieci i utrzymuje się w dorosłości u znacznej ich części, obejmując około 2,5–3% dorosłych. Niezdiagnozowane bywa mylone z lenistwem lub brakiem motywacji, choć ma podłoże biologiczne i często współwystępuje z innymi zaburzeniami.
Rzetelna diagnoza pozwala zrozumieć własne funkcjonowanie i dobrać wsparcie. Leczenie obejmuje psychoedukację, oddziaływania psychoterapeutyczne i behawioralne oraz — w razie potrzeby — farmakoterapię. Diagnostykę wspieramy także komputerowym testem MOXO.
W codziennym funkcjonowaniu pomagają zewnętrzne struktury: listy zadań, przypomnienia i kalendarz, dzielenie dużych zadań na mniejsze kroki, ograniczanie rozpraszaczy oraz dbanie o sen i regularną aktywność fizyczną. Te nawyki uzupełniają leczenie i realnie ułatwiają życie.