Обсесивно-компульсивний розлад
Повторювані нав’язливі думки (обсесії) та примусові дії (компульсії), що поглинають час і ускладнюють життя.
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) характеризується наявністю обсесій — повторюваних, нав’язливих думок, образів або імпульсів, що спричиняють сильну тривогу, — та компульсій, тобто повторюваних дій чи ритуалів, які виконують, щоб цю тривогу зменшити. Типові обсесії стосуються забруднення, потреби в симетрії та порядку чи страху завдати шкоди; компульсії — це, наприклад, багаторазове миття рук, перевіряння, лічба або впорядковування.
ОКР зачіпає близько 1–2% населення й зазвичай починається в підлітковому віці або ранній дорослості. Людина зазвичай усвідомлює, що її думки й дії надмірні, але не може від них відмовитися, що буває джерелом великого страждання й може забирати багато годин на день.
ОКР ефективно лікується. Основою є когнітивно-поведінкова терапія з технікою експозиції та запобігання реакції (ERP), яку часто поєднують із фармакотерапією. Раннє початок лікування підвищує шанс на стійке покращення.
Корисно зрозуміти механізм замкненого кола обсесій і компульсій та — за можливості й найкраще з терапевтом — поступово стримувати ритуали. Допомагають також зниження стресу, дбання про сон і залучення близьких, які вчаться не підкріплювати ритуали.