Kwasy Omega-3 w psychiatrii – dlaczego warto je stosować
Współczesna psychiatria coraz częściej patrzy na zdrowie psychiczne holistycznie. Oprócz farmakoterapii i psychoterapii, istotnym elementem leczenia staje się styl życia i dieta. W tym kontekście najwięcej uwagi poświęca się Wielonienasyconym Kwasom Tłuszczowym (WNKT) z rodziny Omega-3. Czym dokładnie są, dlaczego twój mózg ich potrzebuje i czy faktycznie mogą pomóc w walce z depresją lub innymi zaburzeniami?